瓶裝 便. 纯牛奶 一般人都适合 容易长痘的人请勿饮用 不要空腹饮用 请搭配主食如面包饮用 早餐一杯奶 两片面包 一小把坚果 一个水果如猕猴桃 足矣 相比 早餐奶适合乳糖不耐受 需要制造饱腹感的人 studying food glass of milk drinks
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